Главная>>В ожидании ребёнка>>3-ий триместр>>Болят кисти рук у беременных

Почему болят, отекают и немеют пальцы и кисти рук при беременности? Что делать беременным с болью и отёками в руках?

Содержание

1. В каких случаях у беременных болят, немеют и отекают руки?
2. Чем вызваны боли, отёки и онемение в руках у беременных?
3. Что делать, если при беременности руки начали болеть, неметь и отекать?
4. Видео: Боли в кистях рук. Тоннельный синдром у беременных

В каких случаях у беременных болят, немеют и отекают руки?

Если вы стали ощущать, что ваши пальцы и кисти рук болят, немеют или отекают в период беременности, то такое состояние называется тоннельно запястным синдромом. Наиболее часто такой синдром появляется у будущих мам, которым приходится по ходу своей деятельности выполнять различные активные движения руками. Это может быть такой род занятий, как набор текста на клавиатуре, программирование, резание мяса, овощей, фруктов и других продуктов, монтаж-сборка, работа парикмахером. А в целом, изменения, происходящие в организме беременной женщины, часто приводят к появлению болей, отёков и онемения в руках у беременных женщин, занимающихся любой активной работой.

Чем вызваны боли, отёки и онемение в руках у беременных?

Зачастую беременность у женщин сопровождается таким явлением, как нарушение оттока жидкости. В результате, появляется отёк канала в запястье, через которые проходят нервы и сосуды, снабжающие пальцы рук. Это приводит к повышению давления в запястном канале, который сформирован с трёх сторон костями запястья, а с четвёртой стороны - связкой, обходящей запястье.

В свою очередь, в свою очередь, повышение давления в запястном канале оказывает воздействие на срединный нерв, который проходит в этом канале, в результате чего вы можете чувствовать жжение, покалывание, судороги, боль и онемение в пальцах и кистях рук. В редких случаях подобные проявления наблюдаются по всей длине руки до плеча включительно.

Что делать, если при беременности руки начали болеть, неметь и отекать?

Следует учитывать, что подобные явления чаще всего проявляются в ночное время, потому что в течение дня в тканях рук скапливается большое количество жидкости, и она даёт о себе знать ночью или по утрам во время пробуждения. Существует несколько способов, которые помогут вам свести к минимуму неприятные последствия:

1. Старайтесь во время сна, особенно в 3-ем триместре, избегать такого положения, при котором вы оказывали бы воздействие на руки своим весом. Не закладывайте руки под себя или под голову.

2. Если ночью вы вдруг почувствовали онемение и отёк на руке, то попробуйте сменить позу в постели и положите одну или две подушки под руку.

3. Также при появлении онемения во время сна попробуйте поднять руки выше края постели, чтобы облегчить отток жидкости из них и энергично потрясите ими до тех пор, пока ощущения онемения и боли не пройдут.

4. В течение дня постарайтесь меньше нагружать запястья рук работой. Особенно старайтесь избегать такой деятельности, при которой нужны многократно повторяющиеся движения кистями рук. Возможно, что это не они стали причиной синдрома, но они могут стать провоцирующим фактором и способны обострить отёки и боли.

5.Попробуйте принимать витамин B6, в некоторых случаях он способен принести облегчение.

6.Если вы заняты работой за компьютером, то отрегулируйте высоту своего кресла таким образом, чтобы руки от локтя до кончиков пальцев были параллельны поверхности стола. А ещё хорошим вариантом будет приобретение специальной эргономичной клавиатурной панели.

7.Днём во время работы чаще делайте перерывы и во время них разминайте кисти рук.

8.Если боль, онемение и отёки в руках проявляются у вас особенно сильно, приобретите в аптеке или специальных магазинах плотную повязку. Такая повязка может зафиксировать запястье, благодаря чему запястный канал у вас остаётся открытым и отток жидкости из него не нарушается.

9.Попробуйте иглоукалывание. Применение акупунктуры помогает некоторым женщинам.

10.Занятия йогой помогает облегчить боль и убрать онемение из рук. Поэтому, если вы практиковали когда-либо различные техники йоги, то есть смысл возобновить их. Тем более, что они полезны и для многих других моментов.

11.Различные лекарственные препараты во время беременности помогают справиться с отёками и болью в кистях и пальцах рук.

Если у вас не получилось самостоятельно справиться с отёками и болью в руках и эти проявления сильно досаждают вам, то расскажите об этом своему врачу. Он может посоветовать вам ещё какие-либо методики, или пропишет нужные лекарства.

Как правило, все симптомы тоннельно запястного синдрома проходят после родов по мере того, как начинают проходить отёки из различных частей тела, в частности, из рук. Если кисти и пальцы рук продолжают болеть продолжительное время после родов и вы не чувствуете облегчения, то расскажите об этом врачу. Возможно, он направит вас на осмотре к ортопеду. В редких случаях, когда эти проявления продолжают досаждать вам и справиться с ними не удаётся, может потребоваться хирургическая операция. Но решение об этом должен принимать врач.

Видео: Боли в кистях рук. Тоннельный синдром у беременных

Неправильное положение ребёнка в животе<<<Назад

Далее>>>Запоры у беременных