Беременность несёт собой сильные изменения для женщины и ваше тело, в течение последующих девяти месяцев, будет вести себя странно, порою даже очень. Одни из этих изменений очевидны и всем известны, например, быстро растущий животик. Другие не заметны со стороны, например, повышенный уровень гормонов в крови, или увеличение общего объёма крови в организме женщины на 40-45%.

Но все эти изменения приводят к появлению других симптомов беременности, о самых распространённых из которых мы и поговорим на этой странице, а также рассмотрим способы, как с ними можно справиться.

Кровоточивость дёсен при беременности

Почему дёсны кровоточат?

Высокий уровень прогестерона и эстрогена во время беременности и изменения в кровеносной системе женщины делают её дёсна более уязвимыми для бактерий, чем в обычное время.

Чем опасно кровотечение из дёсен?

Если не принимать никаких мер лечения, то гингивит (воспаление дёсен) может перерасти в более серьёзное заболевание - пародонтоз, которое может поражать костную ткань в челюсти и другие зоны. Согласно статистике, женщины с пародонтозом в 7 раз чаще рожают детей раньше срока. Если у вас периодонтит, то его правильное лечение поможет снизить этот риск.

Что делать с кровоточивостью дёсен?

Для профилактики этого симптома и заботы о ваших зубах, рекомендуются к выполнению следующие действия:

Чистите зубы мягкой щёткой не менее двух раз в день
Регулярно очищайте места между зубами при помощи зубной нити
Регулярно ходите на приём к врачу-стоматологу, который будет диагностировать состояние ваших зубов, а также снимать с них зубной камень, не удаляемый при чистке

Сообщите врачу-стоматологу о вашем положении и о вашем сроке. Возможно, в течение периода беременности врач назначит вам ещё 1-2 посещения, потому что беременность часто обостряет заболевания дёсен.

Если у вас болит зуб, или вы заметили, что дёсны кровоточат, рекомендуется как можно скорее записаться на приём к врачу. Не откладывайте этот визит в долгий ящик, посетите стоматологическую клинику.

Вздутия живота, газы, нарушения пищеварения у беременных женщин

Не стоит удивляться и волноваться, если у вас появиться изжога и отрыжка. Изжога - это нормальное и одно из распространённых проявлений беременности. Обусловлено такое "явление" повышением уровня гормона прогестерона в крови, который замедляет процессы пищеварения, что является причиной образования газов, отрыжки и других расстройств пищеварения.

Чтобы облегчить работы пищеварительной системы, рекомендуется принимать пищу чаще, 4-5 раз в день, но меньшими порциями. В промежутках между приемами пищи пейте много воды. Также рекомендуется богатая клетчаткой пища, например, пшеничные отруби. Также можете посоветоваться по поводу газообразования с врачом, который может рекомендовать вам препараты на основе силикагеля, которые блокируют газообразование.

Также рекомендуется специальная гимнастика, которая может дать неплохой эффект даже при острых приступах газов. Встаньте на четвереньки и поочерёдно прогибайте и выгибайте спину. Если это не помогает, попробуйте ёрзать и крутиться на одном месте.

Грудь увеличивается в размере и становится более чувствительной

Повышенная чувствительность груди - один из самых ранних признаков беременности и появляется она уже на 4-6 неделях срока. Грудь припухает, появляются ноющие и тянущие ощущения, она становится чувствительнее, чем обычно. Во время месячных тоже могут проявляться такие симптомы, но не так ярко, как при беременности.

Увеличение груди у беременной женщины - вполне обычный факт и рано или поздно они замечают, что бюстгальтер стал мал для них. Увеличение молочных желёз начинается с первого триместра, в отдельных случаях даже с первой недели беременности. Растущая грудь говорит о том, что вскоре вам понадобиться другой лифчик, большего размера.

Кроме этих симптомов, на груди часто случаются растяжки, ощущается зуд, могут проявиться вены. Соски и область вокруг них темнеют. Но все эти проявления вполне естественны.

Нехватка воздуха при беременности

На первых неделях беременности у вас может появиться ощущение, что вам не хватает воздуха. На самом деле, это ощущение обусловлено повышенным уровнем гормона прогестерона, который изменяет работы ваших лёгких и воздействует на участок мозга, ответственного за систему дыхания. В результате, количество вдохов, которые вы делаете, остаётся практически неизменным, а вот объём воздуха при вдохе увеличивается, и он продолжит возрастать и дальше по ходу беременности.

Запоры у беременных женщин

Запор для беременной женщины - отнюдь не редкое явление. Более половины женщин страдают от этого симптома во время беременности. В первом триместре беременности причиной тому всё тот же гормон прогестерон, который замедляет работу кишечника. Другой причиной запоров может стать избыточное количество железа, которое вы можете употреблять при беременности для предотвращения анемии.

Как можно избавиться от запора во время беременности?

Справиться с запором помогут следующие методы:

Увеличьте в своём рационе долю продуктов, содержащих в своём составе растительные волокна и клетчатку. Это зерновые хлопья, мюсли, зерновой хлеб, свежие фрукты и овощи. Запивайте эту пищу стаканов простой воды.

Употребляйте около двух литров чистой воды в день. Также хороший эффект дают соки, наиболее эффективный из которых - сливовый.

Каждый день делайте зарядку и занимайтесь физкультурой. Ходьба, плавание, велотренажёр и йога помогут вам наладить регулярный стул.

Каждое утро начинайте с чашечки горячего напитка. Горячее питьё благотворно воздействует на работу кишечника.

Можно попробовать добавить в рацион пищевую добавку, состоящую из волокон подорожника.

Обсудите проблему запоров со своим врачом и попросите его прописать вам лёгкое слабительное.

Спазмы и тянущие ощущения у беременных женщин

Периодические спазмы на ранних сроках - один из основных симптомов беременности. Часто такие спазмы возникают после того, как женщина испытала оргазм, или же они могут начаться во время него.

Опасны ли спазмы для будущих мам и их малышей?

Если спазмы не сильные и их продолжительность не велика, то поводов для беспокойств нет, это вполне нормальные проявления беременности. Причиной их появления является стремительный рост вашей матки и растяжение брюшных связок, вызванное этим ростом. Но в случае, если у вас спазмы сопровождаются резкой болью, немедленно обратитесь за помощью к врачам.

Повышенное слюноотделение во время беременности

Обильное слюноотделение - одно из распространённых проявлений беременности. Точно не известно, что является причиной этого явления, вероятно, что это результат изменения уровня гормонов в крови у женщины. Возможно, что из-за постоянного ощущения тошноты во время беременности, женщина старается меньше сглатывать, чтобы не спровоцировать рвотные позывы. Из-за этого слюна накапливается во рту. Если вас часто мучает изжога во время беременности, возможно, слюнные железы активнее вырабатывают слюну для погашения желудочного сока, постоянно поднимающегося по пищеводу.

Бывают случаи, что слюноотделение настолько сильное, что будущей маме часто приходится сплёвывать в платок. Продолжительность такого явления составляет, примерно, около двух месяцев и в большинстве случаев, проходит к началу второго триместра.

Как уменьшить слюноотделение при беременности?

Несколько раз в день чистите зубы зубной щёткой с мягкой щетиной и прополаскивайте рот специальным средством для полоскания.
Принимайте пищу чаще, но меньшими порциями.
Старайтесь употреблять больше обычной воды. Пейте её чаще мелкими глотками.
Купите леденцы или жвачку без сахара. Только не берите с кислым вкусом, так как кислые леденцы будут лишь способствовать повышенному слюноотделению.

Усталость при беременности на ранних сроках

Полное формирование новой жизни - задача не из лёгких для женского организма. Поэтому, чувство усталости - вполне понятное явление для беременной женщины. Некоторые женщины чувствуют усталость на протяжении всего срока своей беременности, но у большинства женщин организм справляется с ней к концу первого триместра и они начинают чувствовать себя гораздо бодрее.

Как беременной женщине справиться с усталостью?

Постарайтесь высыпаться. Обеспечьте себе 9-10 часов ночного сна по-возможности. И выделяйте себе час для сна в обеденное время, если это возможно.

Попробуйте сократить свой рабочий день. Также берите, по-возможности, отгулы, дни отпуска, дни по болезни и используйте их для полноценного отдыха.

Не пытайтесь вернуть себе бодрость при помощи кофе, энергетиков или других бодрящих продуктов. Они дадут лишь кратковременный эффект в виде небольшого прилива энергии, но на самом деле, вы только потеряете свой последний запас сил. Вместо них пейте больше обычной воды, чтобы в организме не было обезвоживания, и чаще перекусывайте пищей, восполняющей силы. Например, фруктами, йогуртами или злаками, т.к. все они - неплохой источник энергии.

Ежедневно проводите комплекс лёгких физических упражнений. Также ходите пешком, ежёдневные, даже непродолжительные прогулки помогут вам чувствовать себя лучше. На работе чаще устраивайте себе короткие передышки.

Постарайтесь сократить свою домашнюю работу. Возложите временно часть своих семейных обязанностей на своего супруга или детей.

Частые позывы в туалет при беременности

Многие женщины отмечают у себя позывы к частым мочеиспусканиям в течение беременности, и это является одним из самых, если не самым распространённым симптомом беременности. Начинает он, приблизительно, на 6-ой неделе беременности.

Причины частых мочеиспусканий будущих мам

Причиной этого проявления служит увеличивающийся объём крови у будущей мамы. В результате, через почки проходит гораздо больше крови, чем раньше.

Другой причиной частых позывов в туалет является ваша стремительно растущая матка, которая, по мере своего роста, давит на мочевой пузырь и вызывает желание посетить туалет.

Что делать, если постоянно хочется в туалет?

Сократите потребления чая и кофе, т.к. они являются стимулирующими напитками для мочеиспускания.
Старайтесь употреблять большое количество жидкости в течение первой половины дня, а за несколько часов до сна резко сократите её потребление, чтобы ночью вставать в туалет как можно меньше.
В туалете наклоняйтесь вперёд, чтобы "извлечь" всю жидкость из своего мочевого пузыря.

Головные боли во время беременности

Головные боли часто дают о себе знать в первом триместре беременности, особенно в тех случаях, когда женщина была подвержена им и ранее.

Причины головных болей

Одной из причин головных болей у беременных женщин является всё тот же повышенный уровень гормонов в крови. Другими возможными причинами головных болей являются постоянная усталость, аллергические реакции, депрессивное настроение и стрессовые ситуации во время беременности, потеря аппетита и голод, а также обезвоживании организма.

Как избавиться от головных болей?

У большинства беременных женщин головные боли постепенно проходят сами, безо всякого вмешательства и могут полностью прекратиться в начале второго триместра. Исключение составляют мигрени, разговор о которых - это отдельная тема.

Итак, чтобы облегчить головные боли, попробуйте:

Чаще бывать на улице и дышать свежим воздухом.

Сделать тёплый компресс для глаз и носа, которые поможет справиться с болями, вызванными синуситом. И холодный компресс для основания шеи - чтобы облегчить стягивающие боли. Также хорошо могут помочь согревающие ванны или тёплый душ.

Сделать массаж. Он хорошо снимает головные боли, причина которых - напряжение в мышцах шеи, плеч или спины.

Старайтесь принимать пищу меньшими порциями, но чаще, чем обычно. Чувство голода иногда может быть причиной головных болей. Если это ваш случай, то всегда держите при себе в сумочке закуски, которыми можно перекусить в любой момент. Это орехи, йогурты, крекеры, слайсы, фрукты и т.д.

Если вы по роду своей деятельности постоянно напрягаете зрение (например, работаете за компьютером) и причина головных болей в этом, проверьте состояние своего зрения.

Заняться релаксационными методиками, например, медитацией, или йогой.

Спросить у врача, какие лекарства можно принимать в вашем положении для уменьшения головных болей.

Тошнота во время беременности

На тошноту, а иногда и рвоту жалуются до 80% будущих мам. У многих данный симптом особенно сильно проявляется по утрам. Тошнить начинает, обычно на 6-ой неделе беременности, а иногда и раньше. При этом, примерно у половины женщин тошнота проходит к началу второго триместра, а у оставшейся половины постепенно сходит на нет к началу 3-го триместра. Хотя отмечены отдельные случаи, в которых тошнота у женщины не проходила в течение всего срока, вплоть до родов. Подробнее об этом симптоме рассказывается в статье: "Тошнит при беременности на ранних сроках. Как избавиться от тошноты"?

Вагинальные выделения при беременности на ранних сроках

Вагинальные выделения без запаха, или с лёгким запахом - это обычное явление в первом триместре беременности. Они могут быть более интенсивными, чем были до беременности. Причина их появления кроется в повышенном уровне женского гормона эстрогена и из-за увеличившегося объёма крови, проходящего через влагалище.

Состоят эти выделения, в основном, из секреций влагалища и шейки матки. Кроме этого, в них содержатся отмирающие клетки со стенок влагалища, а также грибки и бактерии.

Как справиться с обильными выделениями?

Применяйте прокладки для их впитывания, но не тампоны.

Рекомендуется 1-2 раза в день промывать наружную область вокруг половых органов тёплой водой и жидким мылом, чтобы предотвратить раздражение кожи.

Подтирайтесь по направление спереди назад, чтобы не допустить попадания бактерий из анального отверстия во влагалище.

Надевайте хлопковое, а не синтетическое нижнее бельё, при этом следите, чтобы трусики не доставляли вам дискомфорт, не жали, а сидели впору.

Не применяйте гигиенических спреев для влагалища, и других средств гигиены с отдушкой или дезодорирующим эффектом, например, мыла, ежедневных прокладок или туалетной бумаги.

Избегайте ванн с пузырьками (джакузи).

Видео: изменения, происходящие в организме беременной женщины

Дорогие наши читательницы, следующий видеоролик дополнит нашу статью, в нём рассказано и наглядно показаны другие изменения, которые происходят в организме будущих мам.

Косметические процедуры во время беременности<<<Назад

Далее>>>Повышенный аппетит при беременности

Нравится

Здесь Вы можете оставить комментарий:

Популярные темы на сайте

Как проявляются изменения в организме беременной женщины? Симптомы и признаки беременности

Содержание