Главная>>В ожидании ребёнка>>3-ий триместр>>Боль при родах

Как облегчить боль при родах? Можно ли родить легко и без боли?

Содержание

1. Как справляться с болью во время родов?
2. Естественные роды, без применения обезболивающих средств
• Плюсы естественных родов без обезболивания
• Минусы естественных родов
3. Дыхательные упражнения и визуализация для облегчения болей при родах
4. Поддержка близкого человека - хороший способ справиться с болью
5. Выбор удобной позы для родов поможет облегчить боль
6. Массаж, холодовая и тепловая терапия для облегчения родовых болей
7. Обезболивающие препараты и эпидуральный наркоз при родах
8. Видео: Что делать, чтобы не больно было рожать? Говорит эксперт

Как справляться с болью во время родов?

Вопрос о том, как преодолеть боль во время родов и родить легко, волнует почти каждую будущую маму. При этом одни женщины предпочитают различные обезболивающие препараты или наркоз (эпидуральный, спинальный или общий), а другие предпочитают полностью контролировать течение родов и не приемлют медицинского вмешательства без крайней необходимости.

В любом случае, какой бы путь вы не выбрали для себя, необходимо подготовиться и к неожиданностям, ведь предсказать, как именно пройдут у вас роды, вряд ли кто-нибудь сможет точно. Не нужно пугаться этого, просто следует знать, что такого понятия, как "правильный способ родить ребёнка" просто не существует. У всех роды протекают индивидуально и так или иначе, но все женщины с этим справляются и каждая по-своему.

Если вы приняли решение рожать без медицинского вмешательства, то постарайтесь, чтобы роды у вас принимал опытный специалист. Кроме этого, необходимо будет ознакомиться с различными методиками и техниками снятия болевых ощущений. Если вы сильно напряжены и встревожены, то эти чувство лишь усиливают болевые ощущения во время родов. Поэтому, надо взять на вооружение любой способ, который позволяет вам хоть немного расслабиться и унять тревогу.

Но, даже если вы решили, что будете рожать с эпидуральным наркозом, то не стоит пренебрегать изучением естественных техник, которые позволят уменьшить боль. Это пригодится вам в тех случаях, если, например, у вас начнутся преждевременная родовая деятельность дома, ил в тот промежуток времени, когда вы дожидаетесь анестезиолога или же в тех случаях, когда эпидуральный наркоз не устраняет боль полностью, хотя это бывает достаточно редко.

А если вы решили рожать сами, без медицинского вмешательства по облегчению боли, то стоит быть готовой к тому, что в некоторых случаях придётся прибегнуть к помощи обезболивающих средств или наркоза. Например, если роды у вас затянулись, или если болезненные ощущения слишком сильные. Итак, разберём основные подходы, используемые для облегчения родов и уменьшения боли.

Естественные роды, без применения обезболивающих средств

Если вы хотите полностью контролировать ощущения в вашем теле и активно участвовать в процессе родов, при этом, исключив медицинское вмешательство, то естественные роды без применения обезболивающих средств - это для вас. Конечно, вы выбираете наиболее ответственный и сложный путь с возможной болью и дискомфортом. Но, когда всё это останется позади, вы, наверняка, будете себя чувствовать удовлетворённой и приобретёте очень хороший опыт для вас.

Выбирая естественные роды, вы можете остаться рожать дома (при соответствующем наблюдении за вами) или поехать в роддом. При этом лучше заранее обговорить с врачами то минимальное и максимальное медицинское вмешательство, которые для вас будет допустимым. Но выбирая этот путь, необходимо помнить, что если роды будут протекать с различного плана осложнениями, то врачам придётся вмешаться в процесс, чтобы не допустить возможных неприятных последствий.

Плюсы естественных родов без обезболивания

Как правило, при естественных родах нет вмешательства в процесс со стороны (или оно минимально) и это сводит к нулю риск побочных эффектов от различного рода вмешательств.

При естественных родах подавляющее большинство женщин ощущает сильный подъём настроения и эмоций после их завершения благодаря специальным гормонам, которые вырабатываются в организме. Изначально эти гормоны призваны уменьшать боль во время родов, а после их окончания они придают сил и улучшают настроения. Поэтому женщины, которые в первый раз родили естественным способом, как правило, на последующие роды также идут без обезболивания, чтобы вновь испытать действие этих гормонов.

Ваше внимание не рассеивается, и полностью контролируете процесс. Вы можете ощущать, какое положение будет наиболее удобным для вас и принять его, чтобы роды прошли легче.

Если у вас партнёрские роды с мужем, то присутствие вашего супруга и его поддержка помогут справиться с возможной болью.

В процессе родов вы не будете привязаны к капельницам и монитору компьютера, т.е. ваша свобода движений ничем не будет скованна.

При естественных родах намного реже, чем при эпидуральном наркозе, женщинам вводят питоцин, сделают катетеризацию мочевого пузыря или применят другие медицинские техники.

Вы заранее можете пройти курсы психологической подготовки к родам, освоить специальные дыхательные и другие расслабляющие техники. Эти методики могут вам помочь не только в процессе родов, но и после них для снятия неприятных послеродовых ощущений или депрессии после родов.

Минусы естественных родов

В отличие от наркоза, все релаксационные техники не способны полностью избавить вас от боли и если вы чувствуете, что не справитесь с болью или не желаете её ощущать, что лучше выбрать обезболивание.

Естественные роды могут не позволить полностью контролировать болевые ощущения, если при родах начнутся осложнения или если они будут слишком продолжительными и сильно утомят вас. В этом случае, врачам придётся вмешаться.

Дыхательные упражнения и визуализация для облегчения болей при родах

Большая часть различных курсов по подготовке к родам включает в себя различные дыхательные тренировки и визуализация. Вы и ваш муж тоже (если он будет присутствовать на родах) можете научиться этим техникам у вашего тренера. С дыхательными упражнениями, наверняка, хотя бы приблизительно понятно, что вам предстоит. А вот про визуализацию многие не слышали. Поясним вкратце, что это такое.

Например, ваш тренер научит вас представлять себе то, что бы вы сейчас хотели. Например, чтобы у вас были лёгкие и быстрые роды. Или представлять, что осуществилась ваша самая заветная мечта. Или же представить себя в том месте, где бы вы всегда хотели побывать и представить, как вам там сейчас здорово. Все эти приёмы относятся к визуализации.

А ещё распространённой техникой облегчения боли во время родов является прогрессивная или контролируемая релаксация. Это способность сознательно притуплять боль, сфокусировав свои ощущения на напряжении или расслаблении ваших мышц. Эти техники хорошо работают при нормальных родах. Если до беременности и во время неё вы активно занимались йогой, различными боевыми искусствами или часто медитировали, то, вероятно, у вас уже имеются определённые навыки для дыхательной практики, которые можно использовать во время родов.

В некоторых случаях хорошее воздействие оказывает какой-либо памятный предмет, взятый с собой. Например, фотография, которая вам сильно нравится, или которая очень дорога для вас. Положительный эффект также может оказать ваша любимая расслабляющая музыка.

Поддержка близкого человека - хороший способ справиться с болью

Если с вами на родах будет присутствовать близкий вам человек, например, ваш муж, то он сможет поддержать вас на эмоциональном уровне. Учитывая, что в подобную минуту такая поддержка будет просто необходима вам, эта помощь со стороны близкого родственника поможет уменьшить стресс, тревогу и ваши страхи. С такой поддержкой вам проще будет пройти через естественные роды без обезболивания.

Как показывает медицинская статистика, женщины, которых во время родов поддерживает их муж, лучше стравляются с болью и чаще рожают без применения обезболивающих и наркоза чем те женщины, у которых подобной поддержки не было.

Выбор удобной позы для родов поможет облегчить боль

Если вы выбрали естественные роды, то вы не привязаны ни к определённой позе, ни к монитору компьютера. Вы можете перемещаться и принять наиболее удобное для вас положение. Например, таким положением могут быть "роды стоя", опираясь на партнёра, или сидя на корточках, либо стоя на четвереньках.

Это наиболее естественные позы для родов, а не поза "лёжа на спине", которая повсеместно была введена медициной. Такая поза удобна для самих врачей, которые принимают роды, но не для самой рожающей женщины. Именно поэтому женщины, рожающие естественным путём, редко прибегают к ней, а, как правило, принимают другие, менее болезненные и более комфортные позиции. На самом деле, вам нужно попробовать менять своё положение тела, пока вы не найдёте ту позицию, которая станет наиболее комфортна для вас.

Массаж, холодовая и тепловая терапия для облегчения родовых болей

Массаж заставляет мышцы расслабляться, снимая тем самым излишнее напряжение. Если на родах присутствует муж, можно попросить его помассировать вас. Прикосновение любящих рук всегда приносит нам облегчение. Возможно, на вас успокаивающе будут воздействовать лёгкие прикосновения, а, возможно, вам понадобятся сильные массирующие или поглаживающие движения. Если массаж вдруг начал вас раздражать, то попросите приостановить его.

Многим женщинам облегчить родовую боль помогает тёплый компресс или тёплый предмет, приложенный к ноющей нижней части живота. А другие роженицы отмечают, что пакет, наполненный льдом, помогает им значительно лучше. А есть и такие, которые предпочитают поочерёдно применять тепловое и холодовое воздействие. Возможно, вам стоит попробовать все эти варианты и выбрать из них наиболее эффективный, если таковой окажется.

Обезболивающие препараты и эпидуральный наркоз при родах

Если вы чувствуете, что естественные роды без медицинского вмешательства не для вас и если вы боитесь той возможной боли во время родового процесса, то может попросить врачей о применении обезболивающих препаратов. Обезболивание может потребоваться и в тех случаях, когда женщина собиралась рожать без него, но роды затянулись. Или во время родов возникли какие-либо непредвиденные ситуации. Подробнее об этом написано у нас в статье: "Обезболивающие процедуры при родах. Ч.1 Медикаментозное обезболивание".

Кроме медицинских обезболивающих препаратов существуют способы родов под наркозом различного вида. В настоящее время достаточно распространённой процедурой является эпидуральный наркоз, при котором женщина остаётся в сознании, но при этом, болевые ощущения в нижней части тела полностью блокируются. Подробнее об этой процедуре рассказано в статье: "Обезболивающие процедуры при родах. Ч.2 Эпидуральный наркоз при родах".

Видео: Что делать, чтобы не больно было рожать? Говорит эксперт

Сон в 3-ем триместре<<<Назад

Далее>>>Как определить начало родов?