Главная>>В ожидании ребёнка>>1-ый триместр>>Путешествия и поездки при беременности

Дальние поездки и путешествия во время беременности. Можно ли беременным женщинам путешествовать?

Содержание

На какой период беременности лучше планировать поездку?
Как беременной женщине подготовиться к поездке?

Получите разрешение на путешествие у вашего врача
Соберите всю информацию о состоянии своего здоровья
Возьмите в дорогу все необходимые лекарства
Проверьте медицинскую страховку
Узнайте, возмещают ли стоимость в случае отказа от билетов

Может ли изменение условий пребывания усилить токсикоз у беременных?
Откровенные разговоры беременных женщин. Неудобства в поездках
Сильно ли укачивает беременных в транспорте?
Как справляться с проявлениями беременности в поездке?
Видео: Путешествия при беременности. Можно ли путешествовать?

Путешествия во время беременности. Можно ли беременным женщинам путешествовать? Если вы собираетесь отправиться в путешествие или дальнюю поездку во время беременности, то не стоит себя в этом ограничивать. Если у вас нет медицинских противопоказаний для путешествия самолётом, кораблём, поездом или автомобилем, то такие поездки не принесут вреда ни для вас, ни для вашего ребёнка.

На какой период беременности лучше планировать поездку?

Стоит иметь ввиду, что во время первого триместра вряд ли удастся путешествовать с комфортом, поскольку в этот период особенно сильны проявления токсикоза. Это частая тошнота во время беременности, постоянная усталость беременной женщины и другие.

А вот второй триместр, когда организм женщины адаптируется к изменениям, происходящим при беременности - это наиболее благоприятное время для планирования своей дальней поездки. Кончено, можно путешествовать и в первые три месяца, если есть желание или необходимость. Далее мы рассмотрим с вами, как сделать ваше путешествие наиболее комфортным.

Как беременной женщине подготовиться к поездке?

Получите разрешение на путешествие у вашего врача

Вам необходимо проконсультироваться со своим врачом о возможности вашего путешествия. Врач должен рассказать вам, есть ли у вас какие-либо медицинские противопоказания на длительные поездки. В большинстве случаев, сами поездки не несут вреда для беременных женщин, но некоторые маршруты или некоторые регионы стоит исключить из посещений.

Соберите всю информацию о состоянии своего здоровья

Скопируйте все ваши медицинские записи из карты и сделайте копию всей истории ваших болезней. Кроме этого, позаботьтесь, чтобы у вас под рукой были координаты людей, с кем можно было бы проконсультироваться о состоянии вашего здоровья, а также телефоны, по которым вы можете обращаться в крайних случаях. Всё это должно быть у вас в быстром доступе.

Возьмите в дорогу все необходимые лекарства

Возможно, вам сейчас прописаны витамины для беременных или ещё какие-либо лекарственные препараты, разрешённые при беременности. Их обязательно надо взять с собой в дорогу. Но, даже если вам не назначили ничего для приёма, всё равно стоит взять необходимые препараты на все случаи жизни, продающиеся без рецепта.

Особенно стоит обеспечить себя лекарствами, если там, куда вы едете, их нельзя прибрести, или сделать это затруднительно. Возьмите препараты с запасом, не рассчитывайте только на тот срок, который вы планируете пробыть там. Также убедитесь, что упаковка препаратов не повреждена.

Проверьте медицинскую страховку

Обязательно выясните, перекрывает ли ваша страховка осложнения при беременности, которые могут случиться там, куда вы едете. А также включена ли в страховку доставка вас в больницу в этом регионе и оказание вам всей необходимой помощи. Если такие моменты страховка не перекрывает, то необходимо оформить для себя дополнительную дорожную страховку.

Узнайте, возмещают ли стоимость в случае отказа от билетов

Если по каким-либо причинам вы не сможете отправиться в путешествие, а билеты вернуть не удастся, то это будет довольно солидная сумма, потраченная впустую. Для таких случаев тоже существует специальная страховка.

А кроме этого, старайтесь приобретать билеты тех компаний, услугами которых вы пользуетесь. Эти номера необходимы вам в тех случаях, когда вы решите отложить или отменить поездку или же изменить свой маршрут движения. И уезжая в дальние путешествия или поездки будущей маме необходимо всегда иметь при себе заряженный мобильный телефон, особенно в тех случаях, когда вы отправляетесь в поездку или путешествие в одиночестве.

Может ли изменение условий пребывания усилить токсикоз у беременных?

Отвечает врач акушер-гинеколог
Проживание на горной местности (пре отдыхе на горном курорте) или значительное повышение температуры (при отдыхе на тропическом курорте) могут усилить тошноту у беременных женщин. Если симптомы беременности проявляются у вас особенно сильно, то лучшим вариантом будет отложить поездку, пока ваше состояние не нормализуется.

Если же вы приехали на отдых и ваши симптомы дают о себе знать, то не стремитесь сразу же побывать во всех местах и всё попробовать. Пару дней выдержите паузу, отдохните, адаптируйтесь к новым условиям. Если симптомы не оставляют вас пять дней и больше - поищите место для отдыха там, где пониже (в случае горного курорта) или прохладнее (в случае тропического курорта).

Откровенные разговоры беременных женщин. Неудобства в поездках

Поездка в автомобиле во время беременности, даже на короткие расстояния, усиливает тошноту у меня до такой степени, что у меня всегда при себе гигиенический пакет. Также я всегда стараюсь ехать там, где есть возможность свернуть на обочину и остановиться. - Марина

Если я вожу машину сама - тошнота меньше меня беспокоит, ведь я полностью сконцентрирована на дороге. Этот приём посоветовал мне мой врач. Чтобы тошнота не сильно меня беспокоила, всё внимание сосредотачивать на дороге, а не на самочувствии. - Маргарита

В дороге я спасаюсь от тошноты с помощью драмамина и специальных браслетов, а в сумочке постоянно держу холодную воду и леденцы с мятным вкусом, солёное печенье или яблоки. - Ольга

Для меня самое большое неудобство - это постоянная усталость в первом триместре беременности. Кроме того, будучи беременной, я постоянно хотела спать, сутки напролёт. Поэтому, когда после поездки мы добирались до места, я постоянно спала некоторое время. - Виолетта

Сильно ли укачивает беременных в транспорте?

Отвечает медсестра-акушерка
Укачивание в транспорте - это распространённое состояние для многих путешественников. Нет никаких фактов, доказывающих, что беременность способствует укачиванию. Поэтому, если вас раньше не укачивало в поездках то, возможно, не будет укачивать и сейчас. Но если вас укачивало до беременности, то при беременности риск усиления токсикоза во время поездок возрастает.

Механизм, связывающий эти два состояния до сих пор не известен. Чтобы уменьшить подобные проявления, лучше чаще питаться, но понемногу и исключить из рациона жирную тяжёлую пищу. Отдавайте предпочтение лёгким полезным закускам. Многим мамам помогают леденцы с мятным или имбирным вкусом, некоторые используют специальные браслеты. Если вас укачивает особенно сильно, посоветуйтесь со своим врачом. Возможно, он порекомендует вам безопасные препараты-анестетики.

Как справляться с проявлениями беременности в поездке?

В первом триместре беременности у вас не будет проблем, присущих женщинам на поздних сроках. Например, вам не придётся выдумывать, как вместить большой живот в кресло самолёта. Вместо этого у вас будут проблемы, о которых мы уже неоднократно говорили - это тошнота и усталость. Вряд ли удастся совсем избавиться от этих симптомов, но есть ряд рекомендаций, которые помогут уменьшить их проявление. И о них мы сейчас расскажем.

Питайтесь разумно
Не нарушайте того режима питания во время беременности, которого вы придерживаетесь, даже если вы находитесь вдали от дома. Разумный рацион питания помогает сдерживать тошноту и способствует правильному развитию ребёнка. С другой стороны, небольшие отклонения от обычного режима питания не должны восприниматься как нечто из ряда вон выходящее.

Пейте больше воды
Необходимо избегать обезвоживания организма для правильного протекания процесса беременности. Наиболее актуально это в такие моменты, когда вы находитесь в самолёте, где воздух сухой, или в жаркую погоду на улице.

Больше двигайтесь, совершайте разминки
Если вы долгое время путешествуете в автомобиле или на самолёте, старайтесь не засиживаться подолгу на месте. Прогуливайтесь по проходу или выходите из машины и разминайтесь. Такие разминки способствуют нормальному кровообращению и не дают крови застаиваться.

Избегайте переутомления
Испытывать усталость во время беременности - явление не редкое. А долгая поездка или путешествие могут лишь усилить её. Не отказывайте себе в своих любимых занятиях на отдыхе, но рассчитывайте силы и не пытайтесь быть всегда и везде.

Постарайтесь упростить программу своего пребывания на отдыхе, насколько возможно и выбирайте для себя только то, что вам действительно интересно. Постарайтесь обязательно найти часок-другой для сна, такой отдых хорошо восстанавливает силы. Когда приедете на отдых, находите каждый день время для того, чтобы просто посидеть с поднятыми кверху ногами. Если маршрут для поездки или путешествия слишком трудный, то лучше поищите другой, более лёгкий путь, даже если он будет чуть подольше.

Постарайтесь высыпаться ночью
Дальние поездки и путешествия могут внести хаос в наш обычный ритм жизни. Чтобы избежать переутомления, ложитесь спать в одно и то же время, даже если пересекли 3-4 часовых пояса. Просто в таком случае перенесите своё расписание на местное время. А если вам не удаётся это сделать, чаще выходите гулять на улицу, чтобы ваш организм быстрее адаптировался к новому часовому поясу.