Главная>>В ожидании ребёнка>>3-ий триместр>>Головные боли у беременных

Головные боли во время беременности, их причины. Почему у беременных болит голова и что с этим делать?

Содержание

  1. В какой период беременности у женщин болит голова и когда это проходит?
  2. Причины головных болей у беременных женщин
  3. Что делать, если во время беременности болит голова?
  4. Видео: Как беременным избавиться от головной боли без лекарств?

В какой период беременности у женщин болит голова и когда это проходит?

Головные боли во время беременностиНа то, что у многих женщин во время беременности часто болит голова, жалуются многие женщины. Это одно из распространённых явлений, особенно в том случае, если и до начала беременности у женщины часто наблюдались головные боли.

Чаще всего, голова начинает болеть уже в первый триместр беременности, а далее, по мере того, как организм женщины адаптируется к новым изменениям, эти боли могут пройти. У большинства женщин они постепенно сходят на нет, и во 2-ом триместре почти полностью прекращаются. Но, нередки случаи, когда головные боли наблюдаются и в 3-ем триместре.

Причины головных болей у беременных женщин

Причин, по которым у беременных женщин возникают головные боли, на самом деле достаточно много. Ниже приведём список этих причин. Какие-то из них достаточно часто становятся причинами этого проявления, а какие-то реже. Итак, основными факторами, провоцирующими головную боль во время беременности, являются:

Повышенный уровень гормонов. Как известно, с начала беременности уровень гормонов в крови у женщин существенно повышается. Это изменение, происходящие в организме беременной женщины, носит защитный характер. Говоря простыми словами, под воздействием этих гормонов организм будущей мамы не отторгает оплодотворённую яйцеклетку, и она свободно прикрепляется к стенке матки и развивается. Но у гормонов есть и побочные действия, одним из которых может стать головная боль.

Физическая усталость. Например, если женщина во время беременности работает на тяжёлой работе. Или переутомляется по другим причинам.

Стресс. Эмоциональное перенапряжение, например, если работа беременной женщины слишком нервная. Или также могут влиять частые перепады настроения, что характерно для беременной женщины.

Недосып во время беременности. Плохой сон может вызвать головную боль даже у обычного человека. А у беременной женщины, у которой проблемы со сном наблюдаются гораздо чаще, эта причина становится ещё актуальнее.

Повышенное или пониженное артериальное давление. Чаще всего, пониженное артериальное давление (гипотония) возникает в 1-ом триместре беременности и может осложняться токсикозом. А повышенное артериальное давление (гипертония) чаще всего возникает на поздних сроках в 3-м триместре беременности и может сопровождаться отёками в ногах и других частях, появление белка в моче и другими явлениями.

Обезвоживание организма.

Голод. Часто у женщин понижается аппетит во время беременности из-за тошноты. Это признаки токсикоза. В результате голодания уровень сахара в крови у беременной может упасть, а это, при частом явлении может спровоцировать головные боли.

Неправильное питание.

Употребление кофе, табака или алкоголя. Кофеин в больших количествах оказывает влияние на сосуды, в том числе питающие головной мозг. Также воздействует на них табак и алкоголь. Поэтому употребление данных продуктов может стать причиной головных болей, причём не только во время беременности.

Излишний вес.

Проблемы с дыханием. Насморк во время беременности может провоцировать головные боли, также как и другие проблемы с дыханием, например, одышка у беременных.

Аллергические реакции на что-либо.

Реакция на погоду. На головные боли во время так называемых магнитных бурь или при резком изменении погоды жалуются некоторые категории людей. Это могут быть дети, пенсионеры, люди со слабым здоровьем, а также беременные женщины.

Микроклимат в квартире. Если дома у вас жарко, душно, помещение плохо проветривается, то вам может просто не хватать кислорода. А кислородное голодание клеток головного часто приводит к головным болям.


Различные физические раздражители. Беременная женщина, особенно в первый триместр беременности, часто находится в раздражённом состоянии и может чересчур сильно реагировать на различные сильные раздражители, такие как громкие или монотонные звуки, какой-либо шум, резкие запахи. А это может стать причиной головной боли.

Зрительное напряжение. Перегрузка зрительного нерва может вызвать головную боль и у человека в обычном состоянии, а уж у беременной женщины тем более. Возникает она, например, при долгом сидении за компьютером.

Неудобное положение тела. Если беременная женщина находится подолгу в неудобном положении без движения. Например, если она неудобно держит голову, читая книгу, то у неё может затекать шея и кровоснабжение головного мозга оказывается нарушенным.

Различные заболевания. В некоторых случаях головная боль может быть спровоцирована различными хроническими болезнями, или новыми заболеваниями, появившимися во время беременности. К этим заболеваниям относятся различные болезни почек, травмами головы или шеи, остеохондрозы шеи, заболевания сосудов и некоторые другие.

Что делать, если во время беременности болит голова?

Существует много рекомендаций о том, что делать с головной болью. Вы можете попробовать лечить головную боль какие-либо народными средствами, лекарствами или попробовать обойтись без них. Конечно, самым действенным способом избавления от болей в голове является устранение причины этой боли. Итак, что делать беременной с головной болью:

  1. Чаще проветривайте помещение, в котором находитесь.
  2. Чаще и больше гуляйте на свежем воздухе.
  3. Не засиживайтесь на месте и не давайте крови застаиваться. Чаще совершайте лёгкие разминки, прохаживайтесь туда-сюда.
  4. Хороший эффект оказывает медитация и занятия йогой.
  5. Нормализуйте ночной сон.
  6. Если вы сильно переутомляетесь, попробуйте больше отдыхать.
  7. Если у вас устают глаза, попробуйте не перенапрягать их лишний раз. Ограничьте время пребывания у компьютера и уменьшите воздействие других факторов, перенапрягающих зрение.
  8. Нормализуйте своё питание, исключите вредные продукты, замените их полезными. Установите режим питания, разделив свой рацион на шесть приёмов пищи небольшими порциями.
  9. Пейте больше жидкости, как минимум 2л просто воды ежедневно.
  10. Ограничьте употребление кофеина, а от сигарет и алкоголя откажитесь вообще.
  11. Постарайтесь быть спокойной и не волноваться. Исключите нервные и эмоциональные перегрузки дома и на работе.
  12. Попробуйте массаж, он улучшает кровообращение в теле. При остеохондрозе шейного отдела чаще массируйте шею.
  13. Прикладывайте к голове холодные или горячие компрессы.
  14. Горячая ванна, или, наоборот, прохладная, способна облегчить головную боль у беременных женщин. А некоторым помогает контрастный душ.

Если устранить причину головных болей во время беременности не удаётся и приведённые выше рекомендации не помогают, можете испытать на эффективность различные народные средства избавления от головной боли. Или же можете попробовать медикаментозные средства. Но помните, что не все лекарственные средства допустимы вовремя беременности. Перед тем, как начать принимать то, или иной средство, посоветуйтесь об этом с врачом.

Отдельной темой в разговоре про головные боли у беременных стоят мигрени. Это особый вид головной боли, и подобное явление также довольно распространено среди будущих мам. Подробнее об этом рассказано в статье "Мигрени во время беременности".

Видео: Как беременным избавиться от головной боли без лекарств?

Упражнения в 3-м триместре<<<Назад

Далее>>>Секс в 3-м триместре


Нравится



Здесь Вы можете оставить комментарий: